こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ。

 

8月26日(土)に、「第11回　健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から

「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」

～寝ているのでわからない～

について講演がありました。

 

内容は、

・睡眠時無呼吸症候群の定義

・メカニズム

・体への影響

・診断方法

に対しての説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「膝痛体操」を行いました。

私の体操では、

 

普段の生活で、

・どのくらい膝に負担がかかっているのか

・どのくらい膝を曲げているのか

を、説明させて頂いたあとに

・座ってする体操

・床でする体操(トレーニング)

を行いました。

また、階段や段差を

・上がる時は「痛くない方から上がる」

・下りる時は「痛い方から下りる」

という事を、説明させて頂きました。

 

次回も、膝の負担や膝を曲げている角度については説明させて頂きます。

興味のある方は、健康教室に参加して下さい。

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

 

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「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は9月16日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。