こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ。

 

 

1月21日(土)に「第5回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「腰痛」について講演がありました。

内容は、腰の仕組み(腰の骨のことなど)から、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症について、説明がありました。

 

 

続いて、私(上岡)による「肩こり体操Ⅱ」を、行いました。

私の体操では、肩こりの体操だけでなく、湿布の効果や種類、貼り方の説明もさせて頂きました。

 

私は約10年、整形外科クリニックで働いていましたが、湿布については

 

・白色の湿布と茶色の湿布の違い

・自分が貼っている湿布は、温湿布なのか冷湿布なのか

・温湿布や冷湿布には、温めたり冷やしたりする効果はあるのか

・ぎっくり腰に貼る湿布は、どんな湿布がいいのか

・肩こりには、どんな湿布がいいのか

 

など、よく質問されていたので、今回の健康教室では、今まで質問されてきた内容も踏まえて

 

・湿布の効果は、炎症をおさえて痛みをしずめること(消炎鎮痛)

・一般に処方される湿布は「冷湿布」

・白色の湿布と茶色の湿布の違いは「水分があるか無いか」

・湿布には、温めたり冷やしたりする効果は少ない

・湿布を貼ると、痛みが少しでも落ち着くのであれば、貼った方がいい

・温湿布は、皮膚がかぶれたりしやすいので注意した方がいい

 

というような説明をさせていただきました。

 

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「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、2月18日です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

下の写真は「第1回 健康教室」の様子です。

 

以上、今年の目標の1つとして

「たまには真面目にブログを書くこと」

を決めた、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ