作者別: higestaff

こんにちは。

 

2月18日(土)に行いました健康教室で、

「ブログを見て、参加しに来た」という

お声を頂いて、嬉しさのあまり舞い上がっている

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

今、リハビリ室は「ひな祭り」模様にしています(＊^^＊)

 

しかし、大阪で3月に「雪だるま」は、季節外れになるので、この冬ずっと飾っていた「首ふり雪だるま」は、今日で卒業いたします。

 

 

が、

 

 

「首ふり雪だるま」は、患者様から

・可愛い♪ どこに売っているの？

・今日も元気に動いているねぇ～

・今日は動いてないけど、どこか調子が悪いの？

などの声を頂き、かなり好評だったので、、、

来年も飾る事にしました(^00^)ｖ

 

って、来年も飾るつもりだっただろ‼

ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼

 

とまぁ、リハビリ室は、こんな感じで定期的に模様替えしていますので、一度見に来て下さい(^^)))

 

ひな祭りの次は「桜?」です。

乞うご期待‼

(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

 

〇———————————————————〇

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ 

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

2月18日(土)に「第6回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「動脈硬化」についての講演がありました。

内容は、血管の壁に脂肪などが沈着して血管の中が狭くなったり、血管が硬くなったりすると、

・心疾患(心筋梗塞や狭心症)

・脳血管疾患(脳出血や脳梗塞)

・閉塞性動脈硬化症

などが、起こることがあるという説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「腰痛体操」を、行いました。

私の体操では、

・座ってできる体操

・自宅でして欲しい体操(トレーニング)

・腰の負担が少ない座り方

などを、説明させて頂きました。

中でも

 

・テレビを見ながらでも出来る「体幹トレーニング」

 

は、是非、ご家庭でもして頂きたいので、より重点的に説明させて頂きました。

興味のある方は、私に聞きに来て下さい(^00^)ｖ

 

〇——————―――――—————————〇

 

「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、3月18日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

 

以上、1月27日の私のブログで

 

今年の目標は「真面目にブログを書くこと」

 

と載せたので、それを必死に頑張って実行している…

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ。

 

「第6回　健康教室」を行います。

日　時：2月18日(土)　13:30～14:00頃まで

テーマ：「動脈硬化」～血管硬くないですか～

場　所：当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より腰痛体操あり)

予　約：不要

参加費：無料

 

内容は、まず、院長から「動脈硬化」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「腰痛体操」をさせていただきます。

リハビリの腰痛体操では、座って出来る簡単な体操から、寝転がってする体操まで、説明しながら行う予定にしております。

皆様のご参加、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

ども‼

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

今年は「酉年」ですねぇ。

酉？　鳥？　鶏？

 

……

 

ケンタッキー‼

(^00^)ｖ　ヾ(-_-;)ｵｲｵｲ　

 

私がよく釣りに行く兵庫県から?で帰る途中に、とある「ケンタッキー」の前を通るのですが、、、

 

実は、この「ケンタッキー」

全国、数少ない『常時、食べ放題』を

行っている店舗なんです‼

 Σ(ﾟдﾟ；)ﾄﾞﾋｬｰ‼

 

年に1度、期間限定で食べ放題をしている店舗もあるみたいですが、関西で「常時」食べ放題をしている店舗は「エキスポシティー」と「箕面」の2店舗ぐらいではないでしょうか？(^00^)ｖ

 

ちなみに、エキスポシティーの食べ放題は、9月に行ってきました♪♪

いっぱい食べましたよぉぉ～(^◎◎^)ｗ

一回行っただけで、太りましたし…

(^00^)))ｖ　ヾ(-_-;)ｵｲｵｲ‼

 

詳しくは、9月28日の私のブログを見て下さい(＊^◯^＊)

今年は「酉年」なんで、近々 食べに行こうと思い、一緒に食べに行ってくれる人を募集しておりますぅ。(^^)ｖ

 

また、2㎏太るかも～♪♪

(^◎◎^))v　ヾ(-_-;)ｵｲｵｲ…

 

 

また食べ放題に行きましたら、ブログしますね‼

乞うご期待‼

(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

〇———————————————————〇

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ。

 

 

1月21日(土)に「第5回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「腰痛」について講演がありました。

内容は、腰の仕組み(腰の骨のことなど)から、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症について、説明がありました。

 

 

続いて、私(上岡)による「肩こり体操Ⅱ」を、行いました。

私の体操では、肩こりの体操だけでなく、湿布の効果や種類、貼り方の説明もさせて頂きました。

 

私は約10年、整形外科クリニックで働いていましたが、湿布については

 

・白色の湿布と茶色の湿布の違い

・自分が貼っている湿布は、温湿布なのか冷湿布なのか

・温湿布や冷湿布には、温めたり冷やしたりする効果はあるのか

・ぎっくり腰に貼る湿布は、どんな湿布がいいのか

・肩こりには、どんな湿布がいいのか

 

など、よく質問されていたので、今回の健康教室では、今まで質問されてきた内容も踏まえて

 

・湿布の効果は、炎症をおさえて痛みをしずめること(消炎鎮痛)

・一般に処方される湿布は「冷湿布」

・白色の湿布と茶色の湿布の違いは「水分があるか無いか」

・湿布には、温めたり冷やしたりする効果は少ない

・湿布を貼ると、痛みが少しでも落ち着くのであれば、貼った方がいい

・温湿布は、皮膚がかぶれたりしやすいので注意した方がいい

 

というような説明をさせていただきました。

 

〇———————————―――――————〇

 

「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、2月18日です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

下の写真は「第1回 健康教室」の様子です。

 

以上、今年の目標の1つとして

「たまには真面目にブログを書くこと」

を決めた、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

皆さん、寒い日が続いていますが「うがらい」してますか？(^^)

 

１月15日に、私の地元で「雪」が3cmほど積もりました(^00^)

私が住んでいる地域は、雪が降るのは降るのですが、なかなか積もらないんです(^^;)))

 

雪が積もると、嬉しくなりますよネ♪

(よく雪が降る地域の方は、そうでないと思いますが…(^^;)))

 

ついつい嬉しくなって、朝7時に20cmの「雪だるま」を作りました。

 

まだしばらく、寒い日が続くので、また雪が積もらないかなぁ♪

と、思っています(*^〇^*)

 

ただ出勤の際、私は自転車?に乗るので、もし積もったら転倒しないように気を付けます。

皆さんも、転倒や事故には気を付けて下さいネ(^00^)v

 

「❅⛄❅」と言えば…

 

ただ今、リハビリ室では「首ふり雪だるま」を飾っています。

定期的に、飾るもを変えますので、来院した際は一度見に来て下さい(^^)))

 

 

て、、、

狙ってただろ‼　(^00^))ｖ　ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼　

 

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今週の土曜日(1月21日)に、健康教室を行います。

テーマは「腰痛のお話と肩こり体操PartⅡ」です。

院長の講演と、リハビリ担当の私による「肩こり体操」を行いますので、皆様のご参加を、お待ちしております。

 

以上、童心が抜け切れない

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

明けまして　おめでとうございます

今年も宜しくお願いします

　　

リハビリ科の上岡です(^00^)ｖ

 

新年早々、正月と成人の日に、タチウオ釣りに行って来ました♪

 

が、

 

正月と成人の日ともに、タチウオは１匹しか釣れませんでした(^^;)))

その代り、正月には「ボラ」、成人の日には「サバ」が釣れました♪

 

正月に釣れた「ボラ」は、かなり大きくて1ｍぐらいあり、クーラーボックスに入りきらない大きさでした(^^)ｖ

 

尾ひれが、クーラーボックスからはみ出ていますね♪

 

しかし、顔が………

怖かったです(^^;)))

ﾋｨｨ((llﾟﾟДﾟﾟll))ｨｨ‼‼

 

成人の日に釣れたタチウオは85㎝で、サバは25～30㎝でした。

下に居てる20㎝のアジが小さく見えますね(^00^)ｖ

 

〇———————————―—————————〇

 

今年も「健康教室」を、毎月第3土曜日に行います。

皆様のご参加、お待ちしておりますｍ(_ _)ｍ

 

毎回、私の体操の内容はプリントにてお渡ししますので、お時間のある方は是非ご参加下さい(^^)))

 

1月15日まで、リハビリ室では小さな門松を飾っています♪

結構、この「ミニ門松」好評で、よくどこに売ってるの？と、聞かれます♪(^^)

以上、リハビリ科の上岡でした(^00^)ｖ

新年、明けましておめでとうございます。

ひげクリニック院長、髭　勝彰です。

2017年は本日より診療を開始しております。

また、当院は本日で開業半年を迎えることができました。

あっという間に過ぎたような気もしますが、まだ半年しかとも思ったりもしてしまいます。

今年も微力ながら地域医療に貢献するため日々精励してまいりますので、よろしくお願いします。

さて、ようやく証明書が届きました。

日本医師会産業医の証明書です。

これで産業医としての活動も可能となりました。

こんにちは‼

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

皆さん「うがらい」してますか？

 

いないとは思いますが、「うがらい」を知らない人は私の前回のブログを見て下さい。

 

って、知らない人の方が多いわ‼

(^00^)ｖ　ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼　　

 

 

11月20日に、清水寺に紅葉を見に行った際、八坂神社や円山公園、高台寺にも行ってきました(^00^)ｖ

 

まずは、八坂神社に行きました(^00^)

八坂神社の前にあるローソンも、趣がありますね(^^)

 

八坂神社は、一般的には「祇園さん」と呼ばれているみたいですが、私は高校の時からずっと「八坂さん」と言っていました(^^;)))

 

次に、京都市最初の都市公園である「円山公園」にも、初めて行ってきました。

広さが、9万平方メートル(東京ドーム約2個分)もあったので、

こんな感じの私には、歩き疲れました(^^;)))

が、

円山公園は、桜の名所みたいですね♪。

次回は、桜の時期に来たいと思います。

公園中央の池の近くには、私の好きな「枝垂桜」も咲いているので♪(＊^^＊)

 

円山公園の次は、「高台寺」に行き、その足で「霊山(りょうぜん)観音」を見てきました。

観音様の高さは24ｍもありました‼

デカっ‼　　ｵｵ－‼w(ﾟoﾟ*)w

(東大寺の大仏様は15ｍ)

 

あ。そうそう。大仏様と観音様の違いは、、、

 

大仏様は、仏で、悟りを開いている

観音様は、菩薩で悟りを開くために修行している

 

みたいです。私も初めて知りました(^^)ｖ

 

霊山観音を見た後、その足で紅葉を見るために清水寺に行ったのですが、その道中も風情のある景色でした(*^◯^*)

 

次は、桜の季節に「円山公園の枝垂桜」と「清水寺の桜」を見に行こうと思います。

見に行ったら、またブログ載せますね♪

乞うご期待‼　　(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆。

 

 

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12月17日(土)13：30～14：00に、当クリニックで月に一度の「健康教室」を行いました。

テーマは、肩こり～肩こりのお話と肩こり体操

院長による肩こりに対する講演と、リハビリ担当の私(上岡)による「肩こり体操」を行いました。

寒い中、来て頂いた方々、ありがとうございました‼(^^)

「健康教室」は毎月第3土曜日に行いますので、皆さんの参加をお待ちしております。

 

毎回、私の体操の内容はプリントにてお渡ししますので、お時間のある方は是非ご参加下さいm(_ _)m。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

早いもので・・・

今年も残すところ後２週間になりました。

???????

受付の三島です (*^o^*)

この時期、

クリスマス?や年末年始?のお買い物が気になりますよね。。。

あ〜、もうすぐ年越しそば作らないと・・とか、お雑煮用のスルメ買わないととか思いながら、スーパーをウロウロする今日この頃です。。(￣∇￣)

お雑煮といえば、

皆様のお家のお雑煮はどんなのですか？

我家のお雑煮は、主人の父の実家の味で、岡山風お雑煮です。

私、よそ様のお雑煮や年越しそばがどんなのか聞くのが好きで、患者さんにもついつい聞いてしまいます。

うちのお雑煮はこんなのよ‼️

・・・と、教えて下さる方 募集中です❗️

一緒に お雑煮話で盛り上がりませんか？(*^◯^*)

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さてさて、明日

１２月１７日 土曜日

午後１時３０分〜２時頃

当クリニックのリハビリ室にて

第４回健康教室

を 開催致します。

今回のテーマは、「 肩コリ 」です。

髭院長のお話と、肩コリ体操をします。

肩コリでお悩みの方、

是非ともご参加下さいませm(_ _)m

予約は必要ありませんので、ご家族やお友達とお誘い合せの上、お気軽にお立ち寄り下さいね。

お待ちしておりま〜〜す‼️

ヾ(๑╹◡╹)ﾉ”ヾ(๑╹◡╹)ﾉ”ヾ(๑╹◡╹)ﾉ”