作者別: higestaff

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

「第8回　健康教室」を行います。

 

日　　時：5月20日(土)　13:30～　30分程度

テ ー マ：「熱中症にならないためには」～予防と対策～

健康体操：腰痛体操 part3

場　　所：当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より腰痛体操あり)

予　　約：不要

参 加 費：無料

 

内容は、まず、院長から「熱中症」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「腰痛体操」をさせていただきます。

リハビリの腰痛体操では、座って出来る簡単な体操や寝転がってする体操を、説明しながら行う予定にしております。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

 

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

 

リハビリは『午後』が空いていますよ～～(*^○^*)

先日、

「アルプスの少女、ハイジ」を

「少女。アルプスハイジ」と、

と言ってしまい、笑われてしまった

リハビリ担当の上岡です(^00^;))))

 

アルプスを流れる湧き水で「うどん」を作ったら、さぞかし美味しいんだろうなぁ～～

と思う、リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

というで、今回は「うどん」の食レポをしようと思います。

て、強引やなぁ…　(ﾟ–ﾟ;)) ヾ(-_-;))) ｵｲｵｲ……

 

 

兵庫駅近くにある「さぬきうどん冨家」という

讃岐うどん屋に行って来ました(*＾〇＾*)

 

私は、以前テレビで、うどんに醤油をかけて食べる「醤油うどん」を見て以来、一度食べてみたいと思っていたので、店員さんが注文を聞きに来るやいなや

「醤油うどんを下さい‼」と言いました(^00^)))

 

すると店員さんに「何グラムにしますか？」と、聞かれ、

 

「ん？…(ﾟ-ﾟ;))」

 

と思っていると、

「うどんの量、少し多めで500ｇ、多めで600ｇ」

と、言われましたが、ふつうグラムで言われても、よく分からないですよね？(^^;)))

 

で、また

 

「ん。。。…(ﾟ-ﾟ;))」

 

と考えていると、

「500ｇで約2玉、600ｇで2玉以上」と言われたのですが、さすがに2玉以上は食べられないやろうと思ったので、

少し多めの500ｇを注文しました(^^))

 

ちなみに、値段は500gでも600gでも610円‼

 

注文してから待つこと15分。。。

待ちに待って運ばれてきた「醤油うどん」がこちら。

美味しそう……♪(^◎◎^)♪

 

角が立ったうどんは、見た目も綺麗に見えますが、

ここのうどん屋も、、、

『角』立ってます‼

見た目もキレイ♪♪　(*^○^*))

 

多いかな？と思って注文した、うどん500ｇ

美味しくすべて頂きました♪♪(^◎◎^)

 

あとで調べたんですが、うどん(ゆで)1玉で250～280ｇみたいです(^^))

次回は600ｇを食べて、また食レポしますね♪

って、食べ過ぎ・・・(^00^))ヾ(-_-;))) ｵｲｵｲ……

 

以上、『食欲旺盛＆食べ盛り』の

リハビリ担当　上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

今回は、4月2日に兵庫県の方に『つくし採り』に行ってきたので、『つくし採りpart2』のブログにしようと思っていたのですが、今、リハビリ室では「こどもの日」の飾りにしていますので、こどもの日が過ぎない内に載せたいと思います(*^○^*)

 

壁は

 

台の上

「Aタイプ」

「Bタイプ」

 

今回のメインは、紙で作る

です(^00^)ｖ

 

これらは、前回の『桜』の飾りの時同様、横一列に並べるのでなく、斜めにしたり色々しましたが、、、

 

………

 

……

 

やっぱり、ビミョ～　ʅ(╯⊙ε ⊙╰ )ʃ

 

以上、仕事の休憩中に鯉のぼり?やかぶとを楽しみながら作っていた、童心が抜けきらない

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ。

 

４月15日(土)に「第7回 健康教室」を行いました。

参加して頂いた方、ありがとうございました(^^)))

 

今回の健康教室では、まず、院長から「あしのむくみ」について講演がありました。

内容は、

・むくみの原因

・むくみのメカニズム

・むくみの対処方法

に対しての説明がありました。

 

続いて、私(上岡)による「腰痛体操」を行いました。

私の体操では、

・座ってできる体操

・自宅でして欲しい体操(トレーニング)

・腰の負担を減らす生活を…

を、説明させて頂きました。

 

中でも、患者様から「台所に立っている時、腰が痛い」という、お声をよく聞きますので、

 

・「前かがみの姿勢」に対する、腰の負担を減らす立ち方

 

を、より重点的に説明させて頂きました。

興味のある方は、私に聞きに来て下さい(^00^)ｖ

 

下の写真は、今回の健康教室の様子です。

 

〇——————————————————〇

 

「健康教室」は、毎月第3土曜日に当院リハビリ室にて開催しています。

次回は、5月20日(土)です。

皆様の御参加、お待ちしています。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

 

「第7回　健康教室」を行います。

 

日　　時：4月15日(土)　13:30～　30分程度

テ ー マ：「あしのむくみ」

健康体操：腰痛体操 part2

場　　所：当院リハビリ室

(院長の講演後、リハビリ担当より腰痛体操あり)

予　　約：不要

参 加 費：無料

 

内容は、まず、院長から「あしのむくみ」に対する講演を行い、その後、リハビリ担当から「腰痛体操」をさせていただきます。

リハビリの腰痛体操では、座って出来る簡単な体操や寝転がってする体操を、説明しながら行う予定にしております。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

〇——————————————————〇

当クリニックでは、内科だけでなく、膝や腰に痛みがある方に対してのリハビリも行っていますので、働いている方も気軽に来院して下さい♪

肩こりでお悩みの方もぜひ(^^))

私(上岡)が、リハビリをさせて頂きますｍ(_ _)ｍ

 

以上、リハビリ担当の上岡でした(^00^)

皆さん、お久しぶりです。

ひげクリニック院長　髭　勝彰です。

最近ようやく暖かくなってきました。

今日、お昼に桜宮を自転車で通りましたが、河川敷の桜が咲きだしていました。

お花見に来られた方も結構いて、夜用ブルーシートもちらほらありました。

夜が楽しみな感じです。

さて4月2日、日曜に「なにわ淀川ハーフマラソン」に出場しました。

以前にもハーフは走ったことがありますが、もう5年前…

不安もありましたが、なんとかなるやろとスタート！

気温も上がり体力消耗、顔も焼け気味になりながらもなんとかゴール！

タオルもらいました。

筋肉痛はしばらく残りそうです。

途中、都島も見えました。

昨年の夏に、魚釣りをし過ぎて『シミ』など

お肌を気にしている

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

て、乙女か‼　　　(´∀｀)))ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼

 

本当は、シミは全く気にしていない

リハビリ担当の上岡です。

 

今日は、4月1日「エイプリルフール」なんで、噓をつきました。

すみません。。。ｍ(_ _)ｍ

 

って、ウソかよ…(ﾟ-ﾟ;))ヾ(-_-;)ﾋﾞｼｯ‼

 

今日、私の地元を『ある物』を探しながら歩いていると…

見つけました‼♪♪

 

皆さん、分りますかぁ～？？

そう。『つくし』です(^00^)ｖ　

 

私がまだ小さい頃は地元で、スーパーの袋にいっぱいの『つくし』を採って、つくしの「かさ」を取り、みりんと醤油で甘辛く味付けをして、よくご飯と一緒に食べたモンです(^00^)ｖ

 

あと、『わらび』や『ゼンマイ』、『ふきのとう』など、よく食べました。。。

 

あ‼『野イチゴ』も、食べていました。ｖ(^00^)ｖ

 

オイ‼どこに住んでるねん❕

ってか、何歳やねん❕

歳、バレるぞ…

若くないと………(T T)))

………。

……。

…。

さて。気を取り直して…(^^;)))

「わらび」や「ふきのとう」、「ぜんまい」に「野イチゴ」…

中でも、一番好きだったのが、この『つくし』です(^^)))

 

が、

 

今日、見つけた「つくし」では、みりんと醤油で味付けするには量が少なかったので、採るのはやめました(T T)))

来年、もっと多く生えて居ることを事を願って。。。(m｡_｡)m

 

あ‼

明日、当院の院長が、大阪の淀川である『ハーフマラソン』に参加しますので、皆さん、当院院長の応援を是非‼

院長、頑張って下さい。(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

 

 

以上、今回のブログで、少し歳がバレて焦っている、、、

リハビリ担当の上岡でした(T T)ｖ

 

って、歳は全く隠したりしてないし～～♪(^^))

今日は『エイプリルフール』なんで、最後にまた、ウソをつきました(^^;)))

 

って、やっぱり歳がバレて焦っているのはウソかよ‼

ｖ(^д^)ｖ　ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼

こんにちは。

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

今回は、食レポのブログにしようと思っていたのですが、前々回の私のブログで

 

今は「桜?」の飾りにしていますので、次回、載せる予定です。

乞うご期待‼

(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

 

と、載せましたので、今回は「リハビリ室の現在の飾り」にします。

 

 

ご覧の通り「桜?」メインの飾りに代わっていますが、

今回、新たに入ったのは、、、

 

しかし、私の飾り方が悪いせいで

 

………

 

……

 

 

ビミョ～　ʅ(╯⊙ε ⊙╰ )ʃ

 

以上、前々回の私のブログで「讃岐うどんにハマっている」と載せたら

ホントに讃岐うどんを頂いてしまった、

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

 

さて次は、何にハマっているって載せようかな～♪

ｖ(^д^)ｖ　ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼

おはようございます。

リハビリ担当の上岡です。

 

毎月、第3週の土曜日に行っています「健康教室」は、

今月は当院の都合により、お休みになります。

 

次回の「健康教室」は、4月15日(土)に行います。

 

内容につきましては、後日、当院のホームページおよび私のブログにて お知らせ致します。

 

ご不便をおかけいたしますが何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

 

以上、リハビリ担当の上岡でした。

こんにちわ。

 

今、「讃岐うどん」にハマっている

リハビリ担当の上岡です(^00^)ｖ

 

今まで、あまり「うどん」を食べに行ったことがなく、好きなうどんは？と聞かれると「どん兵衛のきつねうどん」と答えていた

リハビリ担当の上岡です(◎－◎)ｖ

 

が、

 

今年、生まれて初めて、讃岐うどんの「醤油」を食べて、すっかり「讃岐うどんの醬油」にハマってしまい、2月から3度も食べに行っている……

リハビリ担当の上岡です(^◎◎^)ｖ

 

て、しつこいわ‼

(^◎◎^))ｖ　ヾ(｀´)))ﾊﾞｼｯｯ‼　

 

 

１月18日の私のブログで

「リハビリ室では、定期的に、飾るもを変えますので、来院した際は一度見に来て下さい(^^)))」

と、載せましたが「首ふり雪だるま」が卒業したあとひな祭り?までは、このような飾りにしてました(＊^^＊)

上の飾りは、全て1個100円なんですが、中でもこのお雛さんは、患者様から「100円にしたら可愛いわ♪」と、よく、お声を頂いてました(＊^◇^＊)

 

今は「桜?」の飾りにしていますので、次回、載せる予定です。

乞うご期待‼

(｡+･｀ω･´)ｼｬｷｨｰﾝ☆

 

以上、リハビリ室の飾りを探すのに、100円ショップを毎回6軒回っている

リハビリ担当の上岡でした(^00^)ｖ

 

それぐらい熱心に仕事しろよ……

(ﾟ-ﾟ;))ヾ(-_-;)ﾋﾞｼｯ‼